سرماخوردگی و آنفلوانزا هر دو بیماری‌های تنفسی هستند، اما علائم و شدت آن‌ها متفاوت است. در اینجا به برخی از تفاوت‌ها و راهکارهای پیشگیری اشاره می‌شود:

علائم سرماخوردگی

شروع تدریجی: علائم به آرامی آغاز می‌شود.

تب: معمولاً خفیف یا بدون تب.

سرفه: خفیف و بیشتر خشک.

گلو درد: شایع است.

آبریزش بینی: شایع و معمولاً زودتر از سایر علائم شروع می‌شود.

خستگی: خفیف و کوتاه‌مدت.

درد عضلانی: خفیف.

علائم آنفلوانزا

شروع ناگهانی: علائم به سرعت و به شدت آغاز می‌شود.

تب: معمولاً بالا و ناگهانی.

سرفه: شدید و معمولاً خشک.

گلو درد: ممکن است وجود داشته باشد.

آبریزش بینی: کمتر شایع است.

خستگی: شدید و ممکن است هفته‌ها طول بکشد.

درد عضلانی: شدید و پراکنده.

راهکارهای پیشگیری

شستن دست‌ها: با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه.

استفاده از ضدعفونی‌کننده: در صورت عدم دسترسی به آب و صابون.

پوشاندن دهان و بینی: هنگام سرفه یا عطسه با دستمال کاغذی یا آرنج.

اجتناب از تماس نزدیک: با افراد بیمار.

واکسن آنفلوانزا: دریافت واکسن سالانه برای پیشگیری از آنفلوانزا.

تقویت سیستم ایمنی: از طریق تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم.

اجتناب از محیط‌های شلوغ: در فصل شیوع بیماری‌ها.

به سلامت خود و خانواده اهمیت دهیم

تشخیص به موقع: در صورت بروز علائم، به پزشک مراجعه کنید.

استراحت کافی: در زمان بیماری به بدن خود استراحت دهید.

نوشیدن مایعات: برای جلوگیری از کم‌آبی و بهبود حال عمومی.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.

مراقبت از سلامتی خود و خانواده‌تان را جدی بگیرید و با رعایت نکات پیشگیرانه، خطر ابتلا به بیماری‌های واگیر را کاهش دهید.

https://eitaa.com/SalamatSarvabad_2023/534